Un événement gratuit qui allie bien-être mental et activité physique : Mindful Jog propose aux résidents de Chiang Mai une sortie accessible mêlant une courte pratique de méditation avec une course à allure facile.
La formule est simple et accueillante. La séance débute par une brève pratique d’enracinement et de conscience (grounding practice), destinée à préparer le corps et l’esprit avant la course proprement dite. Ce préambule médité crée une transition douce entre votre matin ordinaire et l’effort physique, sans pression de performance.
La course elle-même se déroule à un rythme accessible, pensée pour tous les niveaux de condition physique. L’idée n’est pas de brûler des calories en compétition, mais d’associer le mouvement du corps avec une présence mentale, une attention au souffle et aux sensations.
Informations pratiques : Le point de rendez-vous est Fernpresso at Lake, un café établi près du lac de Chiang Mai, devenu un lieu de rassemblement pour la communauté locale et expatriée. L’événement est gratuit et ouvert à tous.
Pour les résidents cherchant une pratique sportive sans engagement financier et qui intègrent la santé mentale, c’est une excellente occasion de se connecter à d’autres personnes de Chiang Mai partageant des préoccupations similaires. Ces initiatives communautaires non commerciales sont une bonne manière de découvrir des aspects moins visibles de la vie quotidienne à Chiang Mai.
Consultez la page AllEvents pour les dates exactes et les détails de l’événement, qui peut être programmé régulièrement ou de façon ponctuelle.
Source : AllEvents – Chiang Mai
